Leis Alimentares

Quantidade: devemos ingerir alimentos em quantidade suficiente para suprir as nossas necessidades.

Qualidade: devemos variar ao máximo a nossa alimentação

Adequação: devemos ingerir alimentos adequados à nossa idade, sexo (raparigas gastam menos energia que os rapazes), estado de saúde e actividade física.

Harmonia:  devemos ingerir alimentos em quantidade suficiente, variando ao máximo, adequado ao nosso estado de saúde e tendo em conta a proporção existente na roda dos alimentos.